afirmace
věty, které opakováním posilujeme, aby se zachytily v našem podvědomí, staly se našim vnitřním přesvědčením a pozitivně stimulovaly náš život
agni
vnitřní oheň, jeden z elementů
apana
centrum, kde tělo shromažďuje to, co má odejít ven
ásana
fyzické pozice těla, původní význam je "sed"
bandha
energetické zámky našeho těla, slouží k udržení či propojení energie uvnitř
čakra
energetická místa podél naší páteře
drishti
bod našeho soustředění (vnitřní nebo vnější), upření zraku, pohled na nehybný bod používající se při ásanách
guru
ten, kdo nás vede za světlem, chcete-li učitel, mentor
gyan mudra
gesto prstů na dlaních, spojený palec s ukazovákem, ostatní prsty u sebe a proplé, dlaně vytočené nahoru
mantra
slovo, zvuk, slabiky mající určitou vibraci, jenž má schopnost přesáhnout a transformovat naši mysl
meditace
stav bez myšlenek, klidná a bdělá mysl (také "dhyana" = spojení či komunikace mezi námi a objektem meditace, předchází jí koncentrace)
mudra
gesto pomocí rukou, tváře či celého těla sloužící k usměrnění toku energií v našem těle
namaste
forma pozdravu a poděkování všem kolem sebe
Óm
mantra obvykle sloužící k otevření lekce, považuje se za prvotní zvuk vesmíru
pozdrav slunci
asi nejznámější sestava jógových pozic, potkáte se s různými variantami, poprvé popsán v r. 1924
prána
jedna z forem energií, jenž náš udržuje při životě, používá se i jako skupinové označení pro všechny tyto formy životadárné energie
pranayama
práce s dechem vědomě expandující naši pránu
sadhana
naše jógová praxe
sankalpa
záměr vtištěný do praxe, obvykle na úvod lekce, pozitivní afirmace
sutra
aforismus, nejznámější jsou Patanjaliho sutry popisující jógu
šavásana
pozice mrtvoly v leže, ve které relaxujeme, obvykle ke konci praxe
tadásana
pozice hory ve stoje
yogi
adept jógy
EXISTUJE MNOHO CEST JÓGY
Jóga nabízí několik způsobů, jak dosáhnout jejího cíle a očistit mysl. Opět jen velmi obecně:
Jnana jóga (džňána)
hledání skutečného vědění, naslouchání učiteli, reflexe, diskuse, četba knih a vzdělávání se, vše vede k uvědomění si, že vše se ukrývá uvnitř nás
Bhakti jóga
služba tomu nejvyššímu Bohu, jenž je zdrojem vědění a vede nás, věříme ve vyšší princip
Mantra jóga
recitace a zpěv manter, které nám byly přiděleny učitelem
Raja jóga (rádža)
tzv. královská jóga popisující 8 stupňů jógy (kompletní praxe), vede nás k sebepoznání, koncentraci a uvědomění
Karma jóga
karma = akce, neměli bychom tedy být ovlivněni výsledky našich činů, blahosklonná služba všem, bez očekávání odměny
Hatha jóga (11.-12. st.)
označována také jako "jóga síly", cílem je očistit naše tělo, mysl a umožnit práně vstoupit do centrálního energetického kanálu a spojit energie
Ashtanga jóga (20. st.)
systém jógy Patthabiho Joise, který ji přebral od Krishnamacharyi, ucelený systém rozdělených do sérií propojující ásany a dech (vinyasu), metodá nová, systém ovšem tradiční
Níže uvádím slovníček pojmů, se kterými se můžete na běžné lekci setkat. Uvádím je velmi ze široka, pro obecnou představu. Stejně tak přikládám i několik druhů jógy. Pojmy vychází ze sanskrtu, starověkého jazyka, a psanou diakritiku jsem vynechal.