Zkuste si připravit detoxikační Kitchari a dejte vědět, jak vám chutná :) P.S.: nejedná se o typický ajurvédský recept, ale s mírnými úpravami.

Další ze série videí, jenž nám vypovídá o ajurvédských doporučeních pro zimní, resp. i podzimní, období. Užijte si ho a těším se na zpětnou vazbu.

Může se stát, že vám takhle čas od času něco vytvořím :) Třeba jako teď velmi obecné video na téma Ajurvéda a podzim. Velmi obecné tipy, jak zvládat to krásné, občas pochmurné, počasí trošku příjemněji :)

Může se stát, že vám takhle čas od času něco vytvořím :) Třeba jako teď velmi obecné video na téma Ajurvéda a léto. Velmi obecné tipy, jak zvládat to krásné počasí trošku příjemněji :)

Vyberte si z řady cviků, které budou pasovat zrovna vám. Nemusíte dělat všechny. Před cviky si studenou vodou navlhčete oči. Mezi cviky ulevte očím a odpočívejte dle potřeby. Praktikujte bez brýlí, pokud nosíte. A určitě jsem na něco zapomněl, berte to jako velmi rychle natočené, instruktážní video, které má nabídnou úlevu očím. Není to ucelená praxe, jen ukázka cviků.