Vyberte si z řady cviků, které budou pasovat zrovna vám. Nemusíte dělat všechny. Před cviky si studenou vodou navlhčete oči. Mezi cviky ulevte očím a odpočívejte dle potřeby. Praktikujte bez brýlí, pokud nosíte. A určitě jsem na něco zapomněl, berte to jako velmi rychle natočené, instruktážní video, které má nabídnou úlevu očím. Není to ucelená praxe, jen ukázka cviků.

Může se stát, že vám takhle čas od času něco vytvořím :) Třeba jako teď velmi obecné video na téma Ajurvéda a podzim. Velmi obecné tipy, jak zvládat to krásné, občas pochmurné, počasí trošku příjemněji :)

Může se stát, že vám takhle čas od času něco vytvořím :) Třeba jako teď velmi obecné video na téma Ajurvéda a léto. Velmi obecné tipy, jak zvládat to krásné počasí trošku příjemněji :)